Недосып у ребенка
Возрастные нормы сна, разумеется, не являются эталоном. Они разработаны скорее для ориентира, чтобы родителям было легче понять потребности ребенка. Однако значительное отклонение от суточной нормы - на два-три часа и более - может сигнализировать о том, что малыш недосыпает. Убедиться в том, что у малыша нет признаков недосыпа, крайне важно. Ведь накопленный "долг" по сну маленький человек не сможет наверстать так же легко, как взрослый, просто понежившись в кровати подольше в субботу. Недостаток качественного отдыха, а там более его хронический дефицит замыкает круг: "усталость - капризы - недосып" и может в будущем привести к проблемам со здоровьем и характером. Даже если ребенок формально умещается в границы "нормы", с возраста полугода и старше за его самочувствием и поведением все равно стоит наблюдать. Ведь регулярное проявление уже одного-двух из ниже приведенных симптомов может говорить о том, что кроха спит чересчур мало для своих лет.- Сон в машине или коляске Засыпать сразу же после начала движения естественно для деток младше 3-4 месяцев. Уже с 4-6 месяцев малыши далеко не всегда будут отключаться во время прогулки. Исключения составят случаи, когда променад пришелся на привычное время дневного отдыха. Сон в движении, как полагают эксперты, является некачественным.
- Беспричинные дневные капризы Постоянный недосып приводит к тому, что уровень кортизола (гормона стресса) в организме ребенка заметно повышается. Именно этот гормон делает из милого крохи непослушное, вопящее чадо. Кортизол разгоняет и без того незрелую нервную систему малыша, блокируя при этом ее тормозные механизмы. К тому же и выводится он из крови очень медленно, а значит "концерт", закатываемый непоседой, будет весьма продолжительным.
- Слишком поздние подъемы Примерно до пятилетнего возраста дети преимущественно "жаворонки". Для них физиологичны ранние подъемы в промежутке 6.00-7.30. Но и засыпать при этом они должны задолго до "Спокойной ночи, малыши" - примерно в 19.30-20.00. Дети, живущие в согласии с такими биологическим часами, просыпаются в хорошем расположении духа и чувствуют себя гораздо лучше "совят". Годовалый кроха, спящий до 09.00-10.00 утра, скорее всего, и ложится не вовремя, и спит беспокойнее, а, значит, полноценно отдохнуть не успевает.
- Сонные протесты Каждое укладывание проходит с боем, а подъем начинается с плача - это верные признаки плохой гигиены сна. Ребенок, регулярно закатывающий истерику по поводу сна, вероятнее всего, ложится не вовремя, сильно переутомляется и не успевает полноценно восстановить силы во сне. Этот признак, имеет ряд оговорок. Он справедлив для деток старше 5 месяцев, а также здоровых малышей, которых не мучают, например, проблемы с пищеварением.
- Неожиданный уход в ночь Если один-два раза в неделю малыш засыпает непривычно рано, вдруг уходит в ночной сон из последнего дневного, родителям стоит обратить особое внимание на режим. При его правильной организации дети спят по часам, то есть просыпаются и засыпают примерно в одно и то же время. Резкие сонные провалы говорят о том, что организм в буквальном смысле выключает ребенка, пытаясь наверстать постоянный недосып.
- Подъем до первых петухов Малыш, постоянно встающий до 6.00 утра, как это ни парадоксально, скорее всего, слишком поздно ложится. Принцип "позже ляжет - позже встанет" с дошкольниками, увы, не работает. Дети, которых уложили в кровать позже обычного, все равно встанут рано. А вот недополученные от таких экспериментов часы уйдут в копилку недосыпа.
- Заметная рассеянность Невысыпающийся ребенок чаще всего рассеян. Ему сложно собраться, сконцентрироваться. Сонный кроха будет замирать в нерешительности, выбирая игрушку для прогулки. Такой малыш вряд ли сможет подолгу играть самостоятельно, а скорее предпочтет не отходить от мамы.

Акции в детских магазинах:
до -90% на игрушки посмотреть товары

Как перестать орать на ребенка

Нужно ли хвалить детей

Как избежать ревности между детьми
Новая коллекция детской одежды
-
Детские капризы и упрямство
Как справиться с детским упрямством?
-
Приучение малыша к горшку
Навыки приучения ребенка к горшку
-
Нужна ли пустышка новорожденному?
Какую пустышку выбрать
-
Особенности воспитания детей раннего возраста
-
Первый прикорм малыша с чего начинать
Основные правила прикорма
-
Детский интернет супермаркет - актуальные акции и распродажи
Ежедневное обновление акций и скидок
-
Развитие ребенка от 0 до 1 года
По месяцам
-
Как научить ребенка одеваться самостоятельно
Когда пора учить ребёнка одеваться и раздеваться
-
Как подготовить ребенка к садику
Что нужно знать?
-
Чрезмерная опека ребенка
Чем грозит гиперопека над ребенком?
-
Как научить ребенка пользоваться туалетом
С чего начать обучение посещения туалета
-
Как научить ребенка спать отдельно
Плюсы и минусы сна вместе
-
10 ошибок родителей в воспитании детей
Как не навредить ребенку
-
Первая ложка для ребенка - какую выбрать?
Виды и особенности детских чайных ложек
-
Сколько должен спать подросток
Как помочь подростку выстроить правильный график сна
-
Подростковое курение
Как помочь своему ребенку бросить курить?
-
Нарисовать котика ребенку
Как нарисовать котиков поэтапно?
-
Недосып у ребенка
7 важных симптомов
-
Как нарисовать улитку с ребенком
Рисуем улитку поэтапно
-
Трудности ребенка в общении
Причины и их решение