Первый прикорм малыша с чего начинать?

Вот, наконец, вы миновали самый сложный для родителей период — с рождения до 3 месяцев и решили, что малыш готов к переменам: решаетесь на достаточно серьёзный и ответственный шаг – введение прикорма. Когда начать и с чего? Попробуем вместе разобраться и разложить всё по полочкам.

В этой статье я хотела бы поделиться с вами своим опытом введения прикорма и опытом близких мне людей. Так сказать, собрала всё воедино и сделала соответствующие выводы, которые, надеюсь, будут вам полезны. Поехали!

Во сколько первый прикорм ребенку

«Золотое» правило для всех (установленное некогда ВОЗ) – не начинайте вводить прикорм раньше, чем ребёнку исполнится 6 месяцев.

На заметку:

Зачастую деткам на искусственном вскармливании разрешают вводить прикорм и в 5 месяцев, т. к. смеси не могут в полной мере обеспечить ребёнка питательными и полезными веществами.

Но на грудном вскармливании – не торопитесь! Грудное молоко, как минимум год снабжает вашего ребёнка всеми необходимыми веществами для его полноценного развития! Да и, вообще, задумайтесь, как это выгодно — вы не только обеспечиваете малыша всем необходимым (здоровьем, иммунитетом, заботой, тесным контактом, чувством защищённости), вы ещё и экономите семейный бюджет (говорю не понаслышке).

Вводить прикорм раньше вам может посоветовать только врач – индивидуально в исключительных случаях и под строгим контролем.

Почему? Потому что организм вашего ребёнка ещё не готов для таких серьёзных испытаний: у малыша в силу неразвитости пищеварительной системы отсутствуют специальные ферменты, которые отвечают за расщепление органических веществ. В лучшем случае – пища переварится, но окажется абсолютно бесполезной, в худшем – вы дадите непомерную нагрузку на ЖКТ: новый продукт вряд ли усвоится маленьким организмом, следовательно, возрастёт риск болевых ощущений, аллергии, а, как следствие, и плохого самочувствия малыша. Я думаю, этого достаточно, чтобы принять правильное решение и повременить с введением прикорма.

Руководствуйтесь принципом – не навреди, а не соперничеством с другими мамочками, у которых ребёнок раньше начал что-либо делать (да, да — таких очень много) – это же не соревнования. Здоровье малыша хрупкое и навредить ему слишком уж просто – вот что самое важное.

Сразу скажу, что мы будем рассматривать введение прикорма в случае, если ваш ребёнок здоров, имеет соответствующий своему возрасту вес и не имеет противопоказаний, т.к. в противном случае, необходима консультация с педиатром, как минимум, дабы избежать серьёзных последствий.

Когда ребенку можно взрослую пищу?
  1. Малыш здоров! (в т. ч. нет температуры, вследствие прорезывания зубов)

    Почему важно?

    В противном случае вы можете спровоцировать ухудшение состояния малыша – ведь организм и так ослаблен — он не готов к нововведениям.
  2. Не хватает грудного молока или же малыш не наедается смесью. Сокращаются интервалы между кормлениями (следствие недоедания).

    На заметку

    Если ребёночек на ГВ, то не старайтесь в панике сразу вводить прикорм, ведь бывают лактационные кризы, наконец, и уж что что, а грудное вскармливание можно наладить (да, я ярый поклонник грудного вскармливания). Прежде чем принимать решение о прикорме, убедитесь на 100%, что ребёночек действительно остаётся голодным.
  3. Малыш тщательно изучает тарелки на вашем столе и беспрерывно следит за процессом поглощения пищи.

    Готов?

    Если вы заметили вашего ребёнка за таким интересным и довольно забавным занятием, то, при соблюдении основных правил и показателей, можете смело начинать.
  4. Малыш уверенно сидит и держит голову.

    Зачем?

    Во-первых, т. к. вы готовите ребёночка ко «взрослой» пище, то должно соблюдаться правило – кушать только сидя (не лёжа, не стоя). Если малыш ещё не сидит и уж тем более, не держит голову, то каким образом он будет кушать?! Разве что нырять в тарелку с пюре/супом.

    Во-вторых, если он не может уверенно держать голову он не сможет продемонстрировать вам нежелание кушать, что потом может негативно сказаться на его отношении в принципе к нахождению в стуле и употреблению тех или иных продуктов.

    В-третьих, но не по важности. Всегда должен присутствовать принцип элементарной безопасности. Не нужно говорить о том, что может спровоцировать резкий иногда непроизвольный наклон головы вперёд в момент введения ложки в ротик.
  5. Малыш умеет рефлекторно выталкивать язык.

    Почему важно?

    В противном случае, как бы вы ни пытались его накормить, всё будет оказываться на подбородке/столе/фартуке/кофточке. Кроме того, основополагающей здесь является роль слюны — первое время она содержит специальный фермент, который помогает желудку расщеплять пищу.
  6. У малыша нет аллергии.

    Почему важно?

    Думаю, это и так понятно. Главный принцип – не навреди! Если у малыша уже есть аллергия, зачем усугублять положение и приводить, к примеру, к перекрёстной аллергии?

    Если не хотите испортить ребёнку ЖКТ, дальнейшую жизнь (иногда, аллергия, приобретённая в детстве, остаётся на всю жизнь) и даже просто настроение, повремените.
  7. Ребёнок хорошо глотает, не давится. Начинает вырабатываться жевательный рефлекс.
  8. Появились первые зубки.

    Почему важно?

    Когда у малыша появляются зубки, он хоть и медленно, но начинает осваивать, жевательный процесс.

    Несмотря на то что первый прикорм всегда — измельчённое пюре, ребёнку необходимо работать зубками. Сейчас многие стоматологи утверждают, что те дети, которые реже жуют (бывают случаи, что и в 2 года мамочки пропускают еду через блендер), чаще подвержены проблемам с зубами.

    Не бойтесь категоричного отказа от твёрдой пищи до 1-1,5 лет. Это не значит, что я советую вам выбросить блендер и начать давать крупные, твёрдые, необработанные кусочки моркови, картошки, мяса и т. п. Просто иногда, под строжайшим надзором, не бойтесь дать пожевать, к примеру, морковку (естественно, если у малыша нет аллергии). Где-то с месяцев 10 (сейчас нам 1 год) мы начали давать сушки (Челночок) — десна почесать – размочил немного — сразу новую, а месяц назад заметила, как сынок откусил кусок сушки и стал тщательно разжёвывать (притом что полноценно у нас всего 4 зуба). Очень боялась, что сушка острая и жёсткая, но в итоге привыкли и теперь (под присмотром, конечно), можем умять целую сушку. Такая же история с морковкой. До этого давали хлеб, не размоченный — по маленьким кусочкам, затем побольше. Все детки поначалу немного давятся, но впоследствии — легко справляются.
  9. У малыша сделаны прививки или в ближайшее время они не планируются.

    Почему важно?

    Прививка – это введение в организм препарата, способствующего выработке иммунитета к заболеванию. А препарат — это что? Вещество, содержащее чужеродные тела (возбудителя) заболевания в мизерных дозах, введение которого вызывает борьбу организма с этим возбудителем и как следствие, выработку иммунитета.

    Прикорм – для крошечного организма подобен чужеродным телам, поэтому не стоит объяснять, чем грозит совмещение этих двух важных аспектов. Если бы меня просили объяснить несколькими словами, я бы выбрала следующие: «перегрузка» организма.

    Вот ещё что. Прививка, не считая температуры, имеет схожие симптомы, что и прикорм: аллергическая реакция (зуд, покраснения, дерматит), расстройство желудка, повышенная возбудимость, плохой сон, боль. Соответственно, помимо того, что вы перегружаете без того ещё неокрепший организм, вы не сможете определить, на что именно возникла та или иная реакция.

Особенности первого прикорма ребенка

Основные правила прикорма

Теперь поговорим об основных правилах прикорма:

Опять же! Ребёнок здоров! Не планируется вакцинация.

Вводим продукт очень аккуратно и постепенно: не предлагайте один и тот же вид прикорма (например, кабачок) несколько раз в день.

Вводим прикорм с утра, дабы к вечеру (а то и раньше) увидеть реакцию, если таковая последует.

Давайте прикорм перед основным кормлением (когда малыш проголодался), будь то грудь или смесь. В противном случае малыш просто откажется в силу сытости.

Не старайтесь дать побольше! «Золотое» правило – вводим прикорм по половине чайной ложки (хотя поначалу, я так боялась, что давала, вообще, на кончике ложки), увеличивая постепенно в течение одной-двух недель до оптимальной порции.

Делаем перерыв между разными видами прикорма (например, между кабачком и цветной капустой), как минимум полторы недели– так всё отлично усвоится и паниковать лишний раз не придётся. Например, 5 дней вводим, 5 дней едим (вообще, где-то раньше читала, что минимум 2 недели, но многие немного сокращают).

Обязательно! Первый прикорм всегда гомогенизирован – т. е. содержит один вид овоща/фрукта и т. п.

Подогревайте прикорм примерно до 37 градусов (инструкцию вы всегда на баночках найдёте). Многие греют в специальных навороченных приборчиках, я же по старинке – в горячей воде (подумаешь заранее надо подсуетиться).

Вводите прикорм только с ложки.

Если малыш на грудном вскармливании, во время прикорма не ешьте ранее неупотребляемые продукты, в противном случае вы не сможете определить: на что именно проявилась реакция.

Естественно! Наблюдайте за реакцией малыша. Как только вы увидели какое-либо отклонение от нормы, будь то красные щёчки, сыпь, расстройство желудка или изменение в поведении – остановитесь – с этим видом прикорма повремените как минимум неделю.

И главное! Если ребёночек отказывается от прикорма – не пихайте в него насильно – так он не только в будущем пробовать не захочет, но и устроит вам настоящий концерт. Может быть, он не голоден, может ему не понравилось – это нормально (поставьте себя на его место – вас, может, тоже в дрожь бросает от одного запаха брокколи). Попробуйте предложить чуть позже или в другой раз.

Начало первого прикорма ребенка

Если малыш хорошо набирает вес, то можно начать с овощей, в противном случае, как правило, врачи советуют начинать с каш.

Возьмите за основу правило светофора — чем ярче цвет, тем больше риск.

Какие овощи вводить в прикорм первыми

Я начала вводить прикорм буквально через несколько дней, как исполнилось 6 месяцев (т. к. мы мегаактивные и обычной порции грудного молока нам не хватало). Естественно, начала с овощей, т. к. очень многие детишки, попробовав фрукты, с трудом, а то и вовсе не хотят переходить на овощи. Это ещё что! Бывали случаи, когда после ввода сладенького, детишки отказывались от молока вовсе! Поэтому рисковать не стала.

Взяла за правило для себя такой порядок:
  • кабачок;
  • цветная капуста;
  • брокколи;
  • тыква;
  • картофель/морковь (как-то одновременно получилось — стала супы варить).

После того как вы ввели, к примеру, кабачок, начинайте вводить цветную капусту, добавляя её к кабачку, но, не меняя при этом суммарный объём. Например, если ваш малыш кушает баночку кабачка (100 гр.), то постепенно уменьшайте это количество (чайная ложка 5 гр.): 97,5 гр. кабачка, 2,5 гр. – капусты; 95 гр. кабачка и 5 гр. капусты и т. д. Я иногда не мешала овощи, а просто в большем количестве докармливала молоком, т. к. боялась какой-либо реакции.

Хорошо, если вы будете вести календарь-таблицу. Бывает, накопится слишком много дел и всё начинает забываться – поэтому не пренебрегайте – полезная вещь.

Ни в коем случае не солите питание для малышей – всегда успеете.

С 6 до 8 месяцев мы ели баночные пюре (больше всего понравилось по качеству «Бабушкино лукошко»), потом по необъяснимой причине, перестали – «Не хочу, и всё тут». Стала варить и запекать сама. Результат не заставил себя долго ждать – всегда всё съедали с большим удовольствием и требовали ещё. Тут только вот что: картошку вымачивайте перед варкой и морковкой не увлекайтесь (каждый день не стоит давать).

Даже если вы ввели несколько овощей/фруктов, всё равно обязательно докармливайте грудью (если вы на грудном вскармливании), т. к. что ни говори, это основное питание. Мы долго не могли перейти чисто на овощи/суп, малыш постоянно просил грудь, я уж боялась, что, как минимум до полутора лет будем без прикорма сидеть. Но всё само очень плавно расставило точки. Молоко осталось только на ночное время (над этим тоже работаю, но с трудом).

Какие фрукты вводить в прикорм

Сразу забудьте об экзотических/тропических фруктах хотя тут, как посмотреть – банан тоже многие относят к тропическим сладостям, но всё же это не мешает ему быть одним из первых в прикорме. Не забываем про правило светофора.

Порядок установила такой:
  • яблоки (зелёные);
  • груши;
  • бананы;
  • персики;
  • абрикосы;
  • чернослив (не забывайте о слабительном эффекте);
  • очень редко киви.

Помним про светофор.

Не увлекайтесь фруктами, т. к. это в большей мере углеводы и специфические кислоты, которые у малышей раздражают слизистую желудка.

Летом, особенно если у вас есть свои фрукты, можете смело готовить пюре самостоятельно. А если у малыша есть зубки, можете давать маленькими кусочками. Уж от такой вкуснятины детишки точно не откажутся.

Первый прикорм какую кашу выбрать

Неважно, есть аллергия у малышей или нет, лучше начать с безмолочных каш. Почему? Потому что молоко как коровье, так и козье не усваиваются в ЖКТ и повышает риск воспаления.

Если вдруг ваш привереда не хочет есть безмолочные каши, то можно попробовать разбавить их грудным молоком или смесью (смотря на каком вы питании). Очень часто мамочкам помогает такой вариант.

Что важно знать о кашах?

На первых порах это безглютеновые каши. Глютен – белок, который содержится в пшенице и ржи, оказывающий достаточно тяжёлое воздействие на незрелый ЖКТ ребёночка. Как следствие, способен вызывать расстройство пищеварения или, что ещё хуже, специфическое заболевание (если не ошибаюсь, называется целиакия). Кстати, глютен может содержаться не только в кашах, но и в печенье, сухарях и другой сладкой продукции/выпечке.

Сейчас такой большой выбор каш, что вашему желанию есть где разгуляться. Можно, конечно, варить самим, но поначалу, советую всё-таки попробовать готовые кашки.

Вводили мы в следующем порядке: Рисовая — Гречневая — Кукурузная — Пшеничная (спельтовая) — Овсяная (пока на этом остановились).

Тут учитывайте, конечно, не страдает ли ваш малыш запором, если да, то начинайте с гречневой кашки.

Из покупных мне больше всего понравились:
  • Semper;
  • Fleur Alpin;

Почему? Они отлично растворяются, не оставляют комочков и на вкус очень приятные (Semper даже кажется сладковатой).

Baby sitter ничего, но комочки не размешиваются, в общем, не очень понравилась.

Heinz и всё что касается Nestle, мне никогда не внушали доверия, поэтому оставила их за пределами нашего стола.

Вводим яйца/мясо/рыбу

Мясо для первого прикорма ребенку

Как правило, врачи рекомендуют начинать мясной прикорм с менее аллергенных сортов: кролик, телятина/говядина. Затем индейка, курица и, наконец, свинина. Нам говядину было нельзя, поэтому малыш познакомился с индейкой и курицей ещё в 3 месяца через грудное молоко.

Если вы берёте мясо не в магазинах, а например, у индивидуальных предпринимателей, которые продают натуральное мясо из своего хозяйства, и вы им доверяете, то можно после кролика попробовать ввести индейку (если не дай бог, у вашего малыша тоже аллергия на коровий белок или на другое мясо – бывает и такое).

Однако как только вы ввели овощи и мясо, старайтесь первое время не варить суп на мясном бульоне, т. к. он сильно нагружает ЖКТ малыша.

Какую рыбу лучше ввести для первого прикорма

Рыбу при отсутствии аллергии вводят не раньше 9 месяцев, в противном случае с 1 года. Жирные сорта сразу отложите в сторону. Отдайте предпочтение таким видам как:
  • треска;
  • судак;
  • хек;
  • речной окунь;
  • минтай.

Помните, что рыбу малышу можно не чаще, чем 1–2 раза в неделю. Если вы готовите сами, внимательно осмотрите её (сейчас сплошь и рядом меняют срок годности и продают тухлую (особенно замороженную), даже вымоченную в аммиаке – в общем, смотрите, нюхайте и только потом готовьте).

Яйца

Вообще, везде говорят по-разному, с какого момента можно давать желток яйца. Например, в роддоме, нам давали по 1 яйцу в день и не зарекались про аллергические реакции (об этом я узнала спустя месяц). Может, это немножечко другое, но всё же.

Если малыш не склонен к аллергии, то можно совсем по чуть-чуть начать и в 6 месяцев (мы начинали с 6,5 мес.) – опять-таки – всё строго индивидуально.

Вводим кисломолочные продукты и соки

Кефир/творог/йогурт

Кисломолочные продукты следует вводить очень аккуратно, т. к. они очень часто вызывают аллергию. Творог можно ввести немного раньше, чем кефир. Однако! Малышам, у которых аллергия на коровий белок, такие продукты лучше до года точно не давать. Хоть и говорят, что благодаря специальной обработке при производстве кефира/йогурта, риск аллергии снижен, я бы не рисковала.

Не увлекайтесь творогом, многие врачи вообще не советуют употреблять его ежедневно — максимум 2-3 раза в неделю, руководствуясь тем, что при каждодневном употреблении идёт слишком большая нагрузка на почки. Прямого доказательства я не нашла, но лучше не рисковать. Если ваш малыш ну совсем не может без творога, давайте 3-4 раза в неделю (90% дают, вообще, каждый день) и внимательнее наблюдайте за реакцией.

Соки

Сок (имеется в виду баночный), пожалуй, один из немногих продуктов, без которого, можно обойтись. Ничего полезного в нём нет, может, только совсем малая доза, а вот вред — имеется (кислоты, сильнодействующие на кишечник ребёночка).

Очень многие не разводят соки, но я всё же, придерживаюсь принципа 1:2, всё-таки, так концентрация кислот, содержащихся в соках немного слабее.

Вообще, лучше всего самим варить компот или кисель. Летом можно залить ягоды кипятком и дать настояться.

Примечание:

Можно давать и специальные детские чаи – ромашковый, анисовый, фенхелевый и др. Но также тщательно следить за реакцией, т. к. травы в неправильном количестве приносят не пользу, а вред.

Не думаю, что стоит тратиться на особо дорогие чаи Hipp, Fleur Alpine и т. п., так, как по мне, разницы в них никакой нет (например, если сравнивать с «Бабушкиным лукошком»). Разве что выбрать пакетированный или растворимый.

Что касается воды – не знаю, почему во многих журналах и сайтах советуют давать воду только после того, как начали прикорм. Мы давали воду практически с рождения. Даже педиатры, которым я действительно доверяю, были удивлены, услышав о том, что где-то кто-то говорит не давать грудничкам воду. Конечно, есть детишки, которые категорически отказываются от воды, но всё же, пробуйте давать. Даже в жару ни один сок или компот не заменит обычной воды.

Вводим мучные изделия и масло

Хлеб и печенье

С 7–8 месяцев можно начинать давать малышу хлебобулочные изделия. Хлеб (белый), как правило, дают на обед с супом или овощным/мясным/рыбным пюре. Не думаю, что стоит его размачивать – можно отщипывать по маленькому кусочку и давать после ложечки пюре. Многие знакомые детки, включая нас, научились жевать именно после того, как попробовали хлеб.

Сушки/баранки особенно актуальны, когда у малыша режутся зубки – ещё ни разу не видела, чтобы ребёночек от них отказался (жуя или обсасывая сушку, они получают двойное удовольствие, во-первых, чешут раздражённые десна, во-вторых, кушают что-то приятное и сладкое).

Сейчас также можно найти сотни разновидностей детского печенья. Мы перепробовали с десяток, и не знаю, предубеждение это или нет, понравилось и подошло только одно – Fleur Alpine (французское). На Heinz, Бегемотик Бонди и т. п. у многих детишек аллергия, в том числе и у нас. Но покупать постоянно Fleur Alpine (по 10 штук в упаковке) слишком уж накладно. Зато по вкусу подошло обычное овсяное печенье марки «Полёт» (одно из самых натуральных), обычные сушки «Челночок» и баранки – всё без добавления консервантов и всякой химии.

Масло

Для малыша отлично подойдёт:
  • оливковое масло холодного отжима;
  • кукурузное масло;
  • подсолнечное масло.

Вводите начиная с нескольких капель, доводя до 1 ч. л. Однако обратите внимание! В баночном пюре, особенно если это комбинированное (овощи с мясом или рыбой) пюре, уже имеется масло. Если же вы готовите сами, то смело добавляйте.

Сливочное масло, примерно в таких же количествах, давайте малышу с утра – вместе с кашей, только не увлекайтесь.

Итоги

Помните, что все детки разные, а, значит, невозможно предугадать, сколько именно потребуется вашему малышу. Более активные детки съедают чуть больше, менее активные – меньше. А также, очень многое зависит от реакций малыша на тот или иной продукт.

Не забывайте пристально следить за вашей крохой и, пожалуйста, не пытайтесь навязать тот или иной продукт. Придёт время и они сами покажут вам, чего они хотят, а может даже и потребуют.

И ещё, если ваш малыш отлично себя чувствует, бодр, весел и не подаёт признаков недомогания – вы сделали всё правильно – поздравляю!

Удачных вам экспериментов, а также терпения вам и здоровья вашим малышам!

Акции в детских магазинах:

до -90% на игрушки посмотреть товары